Со доаѓањето на постудените есенски денови, почести стануваат симптомите како затнат нос, кивање, болки во грлото и кашлица. Иако обичната настинка најчесто поминува сама од себе, постојат неколку начини на кои можеме да ги ублажиме симптомите и полесно да го пребродиме периодот на закрепнување.
Одморот и течностите се најважни
Една од најважните работи кога сме настинати е да му дадеме на телото доволно време за одмор. Се препорачува редовно внесување течности, како вода и топли напитоци, кои можат да помогнат во ублажувањето на непријатноста во грлото. Според Центрите за контрола и превенција на болести на САД (CDC), одморот и внесувањето доволно течности се меѓу основните мерки за справување со настинката.
Што помага при затнат нос и болки во грлото?
Физиолошкиот раствор во форма на капки или спреј за нос може да помогне при затнатост. Топлите напитоци со мед и лимон можат да го смират надразнетото грло и кашлицата, додека гаргарата со солена вода може да ја ублажи болката во грлото кај возрасните.
При изборот на лекови за ублажување на симптомите, важно е да се следат упатствата и, доколку има дилеми, да се побара совет од фармацевт или лекар.
Дали антибиотиците помагаат при настинка?
Иако многумина посегнуваат по лекови кога ќе се појават првите симптоми, антибиотиците не делуваат против вирусите што ја предизвикуваат обичната настинка. Нивната употреба без медицинска препорака не го забрзува закрепнувањето и може да предизвика несакани ефекти.
Настинката обично почнува да се подобрува во рок од една недела, иако затнатоста на носот или кашлицата понекогаш може да траат и подолго. Доколку симптомите се влошуваат, траат повеќе од 10 дена без подобрување или се појават отежнато дишење и болка во градите, потребно е да се побара медицинска помош.
Како да го намалиме ширењето на вирусите?
Редовното миење на рацете, покривањето на устата и носот при кашлање или кивање и избегнувањето близок контакт со други лица додека сме болни можат да помогнат во намалувањето на ширењето на респираторните вируси.
Иако обичната настинка најчесто не предизвикува сериозни проблеми, важно е да не ги игнорираме симптомите што се невообичаено силни или продолжуваат да се влошуваат.
